دکتر عبدالصمد احمدوند

وب سایت تخصصی ایمنی، بهداشت ، محیط زیست (HSE)

دکتر عبدالصمد احمدوند
خانه | موضوعات | موضوعات بهداشت | روانشناسي صنعتي | بهداشت روان و مهارتهای مقابله با استرس

بهداشت روان و مهارتهای مقابله با استرس

نویسنده
بهداشت روان و مهارتهای مقابله با استرس بهداشت روان و مهارتهای مقابله با استرس

اثرات جسمي و رواني ناشي از وقايع ، رويدادها و مشكلات را استرس گويند . هر رويداد زندگي و يا هر مشكلي كه برا ي شما يا يكي از نزديكان ، دوستان خانواده ،‌آشنايان و …. اتفاق مي افتد و روي جسم و روان شما اثر مي گذارد ، عامل استرس ناميده مي شود .

 تعريف استرس :

اثرات جسمي و رواني ناشي از وقايع ، رويدادها و مشكلات را استرس گويند . هر رويداد زندگي و يا هر مشكلي كه برا ي شما يا يكي از نزديكان ، دوستان خانواده ،‌آشنايان و …. اتفاق مي افتد و روي جسم و روان شما اثر مي گذارد ، عامل استرس ناميده مي شود .

 بيماري هاي جسمي و استرس :

عامل استرس علاوه بر اثرات رواني ، ‌اثرات و پيامدهاي جسمي متعددي نيز دارد . هيچ عضو يا ارگاني از بدن از اثرات آن مصون نيست . عامل استرس مي تواند روي هر دستگاهي از بدن اثرات زيانبار داشته باشد . بعضي ار اين اثرات زودگذر است ، مثلاً وقتي شما در اثر شنيدن خبر ناراحت كننده اي دچار استرس مي گرديد ممكن است فشار خون شما بالا رفته و تعداد نبض شما افزايش پيدا كند ، احساس طپش قلب نماييد . احساس ناراحتي در ناحيه معده داشته و دچار سرگيجه ،‌سردرد ،‌تعريق و لرزش گرديد .

 

اثرات زودگذر چندان مشكل آفرين نمي باشد .اما آنچه اهميت بيشتري دارد اثرات جسمي پايدار است . به عنوان مثال : بيماري هاي قلبي ،‌عرقي ،‌ بيماري هاي پوستي ، بيماري هاي گوارشي ، بيماري هاي تنفسي ،‌سردردها . عامل استرس ، فرد را مستعد ابتلاي به بيماري هاي عفوني ( به ويژه عفونت هاي ويروسي ) و بيماري هاي سيستم ايمني مي سازد .

اشتراک گذاری در: Post on Facebook Facebook Twitter Twitter

اطلاع از بازخورد نظرات نظرات (0 تاریخ ارسال)

مجموع: | در حال نمایش:

نظر خود را ارسال کنید

  • پر رنگ
  • مورب
  • زیر خط
  • کاما

لطفا کد داخل عکس را وارد نمایید:

Captcha
  • ارسال به یک دوست ارسال به یک دوست
  • نسخه قابل چلپ نسخه قابل چلپ
  • نسخه متنی نسخه متنی

برچسب های مشابه:

هیچ برچسبی برای این موضوع ثبت نشده است

امتیاز این موضوع

0